news18. Juli Und dieses war der zweite Streich… Nachdem mir Peter Mayr (Sailfish) letztes Jahr nach meinem Sieg beim Fuschlsee Crossing 4.2 einen riesigen Pokal überreicht hat und mir dann anschließend, mit den Worten:“ Den bekommst du nach deinem dritten Sieg.“ Wieder weggenommen hat, war für mich klar, dass ich auch dieses Jahr wieder den Fuschlsee überqueren werde. Selbiges habe ich dieses Wochenende mit Sturmwarnung und 160 anderen Wettkämpfern hinter mich gebracht. Mit dabei waren auch einige Bekannte aus der österreichischen Triathlonszene. Franz Höfer, Gerald Horvath, Daniel Niederreither, Daniel Herlbauer um nur ein paar zu nennen. Wie man aus den Namen schon herauslesen kann war es kein leichtes Stück. Nach einem Start mit Anfangsschwierigkeiten bildeten sich relativ schnell, zwei Spitzen mit ganz unterschiedlichen Orientierungslinien. Während ca 4 Mann eher den Ufernahen Weg wählten, zog es Franzi und mich eher in die Seemitte hinaus. Dort hatten wir ziemlich mit der Strömung und dem Wellengang zu kämpfen, was sich aber später durchaus als Vorteil herausstellte und so konnten wir gegen Ende hin den starken Rückenwind als Unterstützung nutzen. Bis zur letzten Boje habe ich mich regelmäßig zu Franzi umgedreht um kurz zu beobachten was er da in meinem Schwimmsog macht. Dann attackierte ich um herauszufinden wie er seine Kräfte eingeteilt hatte. Zu meinem Glück kam das überraschend für ihn und er verlor den Anschluss. Das brachte mir dann schlussendlich den Sieg, Vorsprung ca 1min. Ja lieber Peter, den Namen kannst schon mal eingravieren lassen! 14. Juli SC Reiderau Erdinger Alkoholfrei übertrifft alle Erwartungen Am letzten Wochenende war der Showdown der zweiten Bundesliga. Das letzte Rennen wurde am Tegernsee/ GER ausgetragen. Neben der 2ten Liga war auch die Regionalliga vor Ort. Besonders spannend war es für die 2. Liga der Herren weil mit dem letzten Rennen dieser Saison auch der Aufstieg in die erste Liga fixiert werden konnte. Insbesondere die Mannschaft aus Griesheim konnte noch gefährlich werden. Gestartet wurde um 8.50 Uhr, wodurch eine Hitzeschlacht halbwegs vermieden wurde. Nach dem Schwimmen war der Führungsgruppe mit Stas Krylov und mir eine rund 25 Mann große Verfolgungsgruppe auf den Fersen. Zu dritt konnten wir knapp 1min Vorsprung bis zum Laufen rausfahren. Beim anschließenden Laufen wurden auf Grund der Hitze die Karten wieder neu gemischt. So war ich nach dem Radfahren noch als zweiter auf der Laufstrecke, fiel aber dann auf den 10ten Platz zurück. Gesamt kann sich das Ergebnis aber durchaus sehen lassen. Wir gewannen die Teamwertung zum dritten Mal in dieser Saison und fixierten uns damit den Aufstieg in die erste Bundesliga. Kommendes Wochenende gilt es dann noch den Sieg beim Fuschlsee Crossing 4.2 zu verteidigen. Was bei dem starken Starterfeld eine harte Aufgabe werden wird. 15. Juni Ganz selten gibt es Rennen in denen alles passt und einem alles aufgeht. Am schönsten ist es dann noch wenn man vorher überhaupt nicht damit gerechnet hat. Am vergangenen Wochenende ist mir so etwas passiert und ich strahle immer noch über beide Ohren. Am Samstag waren wir bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften auf der Donauinsel in Wien. Ich ging in dieses Rennen ganz ohne Erwartungen, weil das Training diesen Winter über oft dem stressigen Prüfungsvorbereitungen hat weichen müssen. Ich hab mir nicht einmal die Startliste angesehen. Und dann dieses absolut geile Rennen. Schon beim Schwimmen lief es so locker, dass ich gleich die Führung übernehmen konnte. Mit Dominik, Luki, Paul, Franzi, Wolfi und einem Schweden (der aber gleich abgerissen ist) konnten wir gemeinsam den Vorsprung auf das Verfolgerpaket ausbauen und waren dann zum Laufen ca. 2 min 30 sek vorne. Das Laufen wurde zur Hitzeschlacht, 35 Grad im Schatten. Franzi und Luki gleich auf und davon, Paul, Dominik und ich hinterher. Bis in Runde drei konnte ich den Abstand zu Paul auf ca. 10 sek beschränkt halten, Dominik war mir mit ca. 20 sek auf den Fersen. Dann hat Paul die Raketen gezündet und ich konnte ihn nicht mehr halten. 1 ½ Runden vor Schluss haben mir die Betreuer dann zugeschrien, dass Luki einen Hänger hat und ich bin um mein Leben (oder eine Medaille) gelaufen um ihn noch irgendwie einzuholen. 5 Sek sind es am Ende geblieben, die mir auf das Stockerl gefehlt haben. Kaum im Ziel, gab es dann die Info das Luki disqualifiziert wird und das bedeutete für mich den dritten Platz und damit meine beste Platzierung bei einer Österreichischen Staatsmeisterschaft. Und das in diesem Jahr! Aber damit noch nicht genug. Gleich am Abend fuhren Christoph Kullnig und ich weiter nach Triftern wo am Sonntag der zweite Showdown der Bundesliga stattfand. Diesmal mussten wir uns in einem Teamrennen beweisen, das ähnlich wie eine Staffel aufgebaut war. Jeder vom Team hatte einen kompletten Triathlon zu bewältigen, die Distanzen waren auf Supersprint (0,3km/ 10km / 4km) verkürzt und übergeben wurde am Beckenrand. Es war super spannend, auch weil wir wieder eine ganz neue Aufstellung hatten. Neu mit dabei waren Christoph Kullnig (AUT) und Fabian Ostertag (GER), beide zum ersten Mal bei einem Bundesligarennen. In den ersten beiden Durchgängen waren wir mit den Griesheimern in ein Kopf-an-Kopf-Rennen verwickelt. Selbige hatten diesmal aber eine starke Aufstellung und so konnten sie sich dann doch im dritten Durchgang im Laufen absetzen und den Vorsprung kontinuierlich ausbauen. Am Ende wurde es für uns ein zweiter Platz mit guten 2 min 30 sek Vorsprung auf den Drittplatzierten Roth. Dh wir führen mit dem SC Riederau Erdinger Alkoholfrei nach wie vor in der Gesamtwertung vor dem Club aus Roth. Bis zur Entscheidung sind es aber noch 2 Rennen. 8. Juni Nachdem es in den Wochen davor sogar Schnee bis 1500m gegeben hatte, hatte sich der Wettergott für dieses spezielle Wochenende was ganz besonders ausgedacht. Fast 30 Grad und eine dadurch resultierende hohe Luftfeuchtigkeit forderten uns auf der zu bewältigenden Spintdistanz. Geschwommen wurde wie im Vorjahr im 50m Becken, immer ein Mann pro Team. Erfolgsstarter Stas Krylov/RUS stieg auch dieses Jahr als erster aus dem Wasser, knapp gefolgt von mir und Severin Techner/GER. Die Führungsgruppe hatte sich schnell gefunden, die drei Riederauer und drei Griesheimer kämpften (manche mehr, manche weniger) bis in die vorletzte Runde um den Vorsprung auf das große Verfolgerpacket zu halten. Da wir uns aber bis zuletzt nicht einig wurden, holte sie uns ca 5km vor dem Rad-Lauf Wechsel ein. Mit einer 30 Mann großen Gruppe wechselten alle fünf Athleten vom SC Riederau zum Laufen. Nun galt es alle Reserven zu mobilisieren um für eine gute Teamleistung zu sorgen. Zuletzt konnte sich Riederau aber wieder durchsetzen und fixierte mit 4 Athleten unter den ersten 10 den Sieg in der Teamwertung. Zweiter wurde Roth vor dem drittplatzierten Gastgeber Verein Darmstadt. 28. Mai Letztes Wochenende hatte ich die zweite Chance auf einen Landesmeistertitel. Das Rennen fand wie im Vorjahr in Kobernausserwald statt, wo ich im letzten Jahr schon einiges vorgelegt hatte. Es war mir klar, dass es eigentlich nicht möglich war den klaren Star-Ziel-Sieg mit fast 3min Vorsprung auf den Zweitplatzierten zu unterbieten oder einzustellen. Das war eines dieser Rennen die man nur einmal im Leben hat, wo einfach alles passt. Ich wusste aber trotzdem, dass mir die Strecke liegt. Mit am Start war mein altbekannter Konkurrent von der Langstrecke, Norbert Langbrantner. Beim Schwimmen hatte ich mit meiner momentanen Form nicht allzu viel zu befürchten. Die Zeiten aus dem Training gaben mir das nötige Selbstvertrauen. Das große Zittern hatte ich am Rad, da mir das Leistungsniveau vom Norbert auf dem Rad nur zu gut aus den letzten Jahren bekannt war. Ich konnte mir einen guten Zeitpolster von fast 2min beim Schwimmen rausholen. Am Rad ging es dann zur Sache. Ich glaub ich hab bis zum Schluss nicht aufgehört zu treten Ca. 30sek konnte ich dann noch zum Laufen retten. Beim Laufen habe ich dann etwas überzockt. Die erste Runde war echt super, obwohl meine Oberschenkel vom Radln noch immer pochten, konnte ich den Vorsprung in etwa konstant halten. In der zweiten Runde war dann der Ofen aus. Ca. bei Kilometer 6 musste ich Norbert ziehen lassen und fixierte mir so den zweiten Platz. Den Landesmeistertitel konnte ich mir zusätzlich einheimsen und so meinen Titel über die Olympische Distanz ein weiteres Jahr verteidigen. Schon kommendes Wochenende steht dann das nächste Rennen am Program. Da wird es nach Darmstadt/ GER gehen. Dort findet der Auftakt zur diesjährigen Bundesliga statt. Letztes Jahr konnten wir die Liga in Deutschland ja mit dem SC Riederau Erdinger Alkoholfrei gewinnen, mal schauen wie es uns dieses Jahr ergeht. Ich freue mich auf die kommenden Rennen mit euch am Start. Alles Gute euer Christian 16. Mai Das ich nicht gleich mit dem Kopf durch die Wand jagen kann hätt ich mir eigentlich denken können. Und so war es in Braunau dann auch. Obwohl ich mich nicht so schlecht gefühlt habe, war es wie mit einem Gummiseil das um meine Hüften gewickelt ist. Naja, aber das erste Rennen läuft selten perfekt. Trotzdem war es gut den Motor mal wieder richtig durchzuspülen. So geht das Training inzwischen noch etwas besser wie vor dem ersten Rennen und als "alter Hase" weiß ich, dass man sich nur wegen einem Rennen nicht unterlassen kriegen darf. In einer Woche ist eh schon das nächste und da gehn wir wieder mit Schwung an den Start und dann schaun wir noch mal was wirklich geht. Freue mich euch am Start zu treffen!
"Ich grüße meine Fans!"
7. Mai Hallo liebe Leute! Am kommenden Wochenende ist es endlich soweit, Saisonauftakt bei den OÖ Landesmeisterschaften in Braunau. Es gilt ja schließlich einen Titel zu verteidigen:-) Großes Kriterium wird das Wetter werden, bei so einer Saukälte fühlt man sich nämlich als Sommersportler nicht so wohl. Aber es ist für alle gleich und deswegen Zähne zusammenbeißen und durch. Ich wünsche allen ein schönes und erfolgreiches Triathlonwochenende! Ch
18. April Auch im Leistungssport ist es wichtig immer einen klaren Kopf zu bewahren. Deswegen ist regelmäßiges Training für den "Gehirnmuskel" unerlässlich. Aus diesem Grund darf ich mit Stolz den Abschluss meines Medizinstudiums bekannt geben und mich hiermit als "Doktor der gesamten Heilkunde" bezeichnen. Yippieeeeee Yeah euer Dr. med. univ. Fridl
8. April
Seit Samstag bin ich wieder im Lande und froh, dass ich das Wetter aus Lignano mitnehmen konnte. Wir hatten ein mega Trainingslager wo mir aufgezeigt wurde, dass Schwimmtraining nicht gleich Schwimmtraining ist und man Muskelkater an Stellen haben kann wo man eigentlich keine Muskeln vermutet. Mit von der Partie waren die Schwimmer von Donau Wien mit Verstärkung aus Linz (Jördis Steinegger, David Brandl und Dominik Dür), Maxim Podoprigora, Irina Kirchler, unser Trainer Mag. Marco Wolf und meine bessere Hälfte. Dank der perfekten Bedingungen fiel es mir erstaunlich leicht eine umfangreiche und qualitativ sehr hohe Woche zu absolvieren. Trotz Sonnenschein trugen die Temperaturen das ihre zur Abhärtung bei. Wenigstens hat es während den Radausfahrten nicht geregnet. Am kommenden Wochenende steht dann die erste Generalprobe für die Saison an. Ich werde als Aufbau mit Freunden und meinem Vater in einer Staffel beim Linz Marathon teilnehmen. Danach folgen noch ein paar Wochen gezielte Vorbereitung bevor es mit den ersten Triathlons losgeht. Die Motivation stimmt und ich bin schon voller Vorfreude! Auf bald und liebe Grüße aus Innsbruck Euer Christian
25. März Nach drei Wochen Hardcore trainieren und lernen gehts morgen endlich mit freiem Kopf (weil Prüfung geschafft) nach Italien auf Trainingslager. Da steht a echt geile Woche an! LG an Alle - News und Fotos aus Italy folgen
1. März
christianfridrik.at ist 1 und Christian Fridrik... hat auch Geburtstag! :) Alles Liebe von deinem Webmaster. HAPPY BIRTHDAY.
12. Jänner Danke an Alle die mir für die kommende Saison wieder Ihr Vertrauen schenken! Mit Eurer Hilfe sind Höchstleistungen möglich. Herzlichen Dank an den Ausdauerpool, FSM, Steinbach, Brooks und Natural Power.
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